Pilates

Pilates er en kombination af styrketræning og stræk som mest foregår på måtten. Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens kernemuskulatur kombineret med en fokuseret vejrtrækning. Pilates kan være med til at mindske ryg og nakkesmerter samt stress og er for alle der har lyst til et dejligt afbræk i hverdagen.