Indoor Cycling
Vi cykler på de helt nye Tomahawk IC7 cykler, der gør det let at følge timerne. Før en time, taster du dine data ind i cyklens computer, og når holdet kører vil vores instruktører fortælle hvilken farve, der skal køres i - og så er det "bare" at følge farve-instrukserne. Et typisk indoor cycling-hold foregår ved, at en instruktør guider deltagerne igennem forskellige intervaller til rytmerne af god og motiverende musik. De forskellige intervaller er udarbejdet, så udendørscykling efterlignes. Der køres f.eks. bjergkørsel, sprint og intervaltræning.
- Du bør komme lidt før, og begynde at indstille din cykel
- Du får hjælp af instruktøren, hvis du har brug for det
- Medbring altid en drikkedunk med vand og et håndklæde
- Cykelsko er nødvendige - kan lånes, hvis du ikke har dine egne