Bad ass
En time for dig der vil have høj intensitet. Timerne varierer og kan f.eks. bestå af en parvis cirkeltræning suppleret med tabata eller en intens kombination af styrke- og konditionstræning. Der arbejdes på, at få en stærkere krop med mere udholdenhed samtidig med, at konditionen bliver mærkbar forbedret.
Der arbejdes med forskellige redskaber og vægte.
Der arbejdes med forskellige redskaber og vægte.