Mødet om en bænk

Et hold hvor alle kan være med på sit eget niveau. Træningen er bygget op omkring en stepbænk, hvor opvarmningen er simple grundtrin, som sikrer at alle får pulsen op.
Selve træningsprogrammet er varieret og kan bestå af en styrketræning og konditionstræning eller en kombination af begge dele. Du bestemmer selv, hvor hårdt det skal være, da træningen kan foregå på forskellige niveauer afhængig af hvor tunge vægte, du vælger.
Derudover er det også en time, hvor der er plads til at have det sjovt samtidig med, at vi sveder.